Bekymret for en ven?

Du har faktisk allerede gjort noget ved at få øje på, at din ven ikke har det godt. Der er nemlig mange børn og unge, der ikke føler, at nogen ser, hvor dårligt de har det. 

Fem råd til, hvordan du kan hjælpe din ven

1. Spørg ind

Fortæl din ven, at du ikke synes, han/hun virker glad for tiden. 

Spørg, om der er noget, din ven har brug for at snakke om. 

Spørg, hvordan det går derhjemme. 

2. Tilbyd din hjælp

Spørg din ven: ”Er der noget, jeg kan gøre for dig?”.

Undgå at presse din ven, men fortæl, at du gerne vil høre om det. Det er normalt og okay, hvis din ven ikke har lyst til at fortælle.

3. Sig det til en voksen

Sig det til en voksen, hvis du er bekymret for din ven – også selv om du er blevet bedt om at holde det hemmeligt.

Find en voksen, du er tryg ved, fx dine forældre eller din lærer. Det er de voksnes ansvar at hjælpe både dig og din ven.

4. Hold kontakten

Du kan støtte din ven i hverdagen ved at invitere din ven med ud, så han/hun kommer lidt hjemmefra fx på en cykeltur, en tur på fodboldbanen, en hyggetur i byen eller en gåtur i skoven. 

Hold kontakten til din ven, fx ved at sende beskeder eller ringe sammen. Bliv ved, selvom din ven måske ikke er god til at svare tilbage. 

Sænk forventningerne til din ven og vær tålmodig. Hvis din ven ikke har det godt, kan det være svært at være en god og betænksom ven for andre.

5. Pas på dig selv også

Husk at snakke med en voksen om, hvordan du har det. Det er hårdt at bekymre sig, og man kan føle sig alene med sine tanker og følelser. 

Gør gode ting for dig selv, som du kan lide og fortsæt med det, du plejer at lave i din fritid. 

Husk, at du er en god ven, selv om du ikke altid har tid til at snakke eller mødes.

Det er vigtigt at være en god ven, men det er altid de voksnes ansvar, hvordan børn har det.

Har du brug for at snakke med nogen?

Husk at snakke med en voksen om, hvordan du har det. Det kan være svært at gå rundt og være bekymret for en ven.

Du kan altid tage fat i rådgiverne her på sitet, hvis du har brug for det.

Få hjælp her
Klik for at komme hurtigt væk fra siden (åbner dr.dk/ultra). Du kan også slette dine spor på computeren.